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冬季宝宝感冒防治对策:空气流通 适度活动
来源:中国新闻网 作者: 发布时间:2012年12月03日 17:03

  秋冬更替,冷空气来袭,本市气温波动幅度较大。适逢周末气温回暖,天气不错,这不,爸爸妈妈带着3岁的玲玲去公园开开心心玩了一天,当天晚上玲玲却发烧了。爸爸妈妈抱着玲玲来看病,并咨询儿科医生如何预防宝宝冬季感冒。

  对策一:环境适宜空气流通

  环境温度及湿度适宜,室内空气流通,对预防宝宝感冒的作用相当显著。宝宝的体温调节中枢功能较成人差,室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,容易增加宝宝患感冒的机会。家长要充分留意居家环境的温度、湿度和通风透气,减少病毒污染。

  保持室温相对恒定。冬天家里开暖气或空调,室温控制在18℃至20℃为宜。冬季室内空气流通差,一些致病菌和病毒很容易侵袭宝宝身体,应定时开窗换气,每天不少于2次,每次不少于20分钟,保持室内新鲜空气流通,但要避免对流风直吹宝宝。可在暖气片上放湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水,或用加湿器,使室内湿度保持在50%—60%为宜。

  对策二:及时添减切忌厚多

  给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进原则,避免一下子穿得过厚过多,宝宝衣着与成年人相比稍微多件衣服即可,如果穿得过多阻碍宝宝御寒能力的锻炼,反而容易感冒。同时要考虑一天早晚、室内外温差的变化,给宝宝及时添减衣服,避免忽冷忽热患上感冒。

  对策三:适度活动抗寒强身

  运动是积极预防感冒的好方法。冬季天冷了,仍要坚持室外运动,让宝宝的皮肤,鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化。别因为冷,就不开窗户,不带孩子在户外锻炼。坚持让宝宝做户外活动,天气冷可选择阳光充足、风较小的时候,让宝宝在大自然中活动半小时到一小时。用冷水给宝宝洗脸也能有效预防感冒,可增强鼻黏膜对空气的适应能力,但要因宝宝的年龄而异、循序渐进地进行,开始先用温水,然后再逐渐降温。

  对策四:坚持洗手洗晒寝具

  要让宝宝远离感冒,一定要做到勤洗手。由于感冒病毒常附着在某些东西上,而宝宝又喜欢用手摸取东西,因此注意个人卫生对于预防感冒很重要。宝宝玩乐后、吃东西前均要认真洗手,养成勤洗手的好习惯。坚持洗手防感冒,表面看微不足道,实则非常有效。感冒易发季节,宝宝慎入公众场所,避免让宝宝接触感冒病人。如接触,应戴上口罩,清洗双手,避免传染。经常清洗枕头、被子等寝具,在阳光下晾晒,经过阳光中紫外线的消毒,保持寝具干燥也可以预防感冒病菌的积聚。

  对策五:病程不长沉着应对

  多数宝宝冬季感冒是普通的上呼吸道感染,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。普通感冒愈后良好,若无并发症,患儿病程约为7至10天,家长不必紧张焦虑。宝宝感冒病初要合理饮食,适量补充水分,注意休息,家长沉着应对,不要急躁。如果宝宝出现发热症状,打喷嚏、咳嗽症状加重时,要及时带宝宝到医院就诊。薛海虹(上海交通大学医学院附属新华医院儿内科副主任医师)(新民晚报)

【编辑:王连盈】
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