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炎夏上火别把清火药当饮料喝 滥用药物伤脾胃
来源:中国新闻网 作者:徐金龙 发布时间:2012年07月26日 16:10

  “上火”根据出现的症状及源自的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等,心火治疗应以清热宁心。胃火治疗应以养阴益胃

  夏季可以多食用西瓜、西红柿等,有利于清热生津。冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物。同时,夏季要少吃辛辣、油炸、油腻的食物

  夏天,很多人都会出现口渴、口苦、目赤、头晕的症状,有的人甚至咽喉灼痛、口舌生疮。这在中医上来讲,就属于“上火”了。很多人上火后,喜欢到药店买清热药来服用,或者吃些寒凉食物清火,殊不知这里面存在很多误区。因为清火如果不分清脏腑虚实,不仅不能清火,反而还会损害身体健康。清火药物往往苦寒,滥用这些药物还容易损伤脾胃。

  易伤身

  清火药当成饮料喝

  王先生前段时间感觉咽喉疼痛,晚上睡觉容易失眠,总感觉体内热得不行,每天不停地喝水也不能解渴。由于王先生喜欢吃火锅,所以感觉可能问题出在火锅上。可禁食火锅半个月也不见好转,反而有加重的倾向。后来听人说这是上火的表现,王先生才到药店买了一些清热的中成药,每天没事就当饮料喝,可之前的症状还是不见好转,并且还出现新的症状,整个身体感觉越来越糟。在家人的强烈要求下,王先生来到医院找到了中医大夫。医生一诊断,这是一个典型的胃火重。如果早点来医院看,开点中药吃了就能痊愈,也不会把身体拖成这样。

  据四川省第二中医院傅健副主任中医师介绍,现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等,内生火的因素比以前要大得多。成都地区环境显得比较潮湿,人体容易感受湿邪,湿邪在体内容易郁热化火。而感受湿邪的人体本能地喜欢食用燥热之品,比如辣椒、火锅等。这些食物也使人体更容易“着火”。上火比较严重的情况下,还得需要中医开的药物来调节。

  要泻火

  分清脏腑虚实

  上了火就应该祛火,这是老百姓对上火的简单认识,很多人往往就买一些清热泻火的中成药服用。对于这种现象,傅健主任认为泻火也要分清脏腑虚实,不要轻易地吃药泻火。因为“上火”分为实火、虚火。根据出现的症状及源自的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等,“火”源不同,治疗与用药也各异,“灭火”还得对症下药。比如心火表现为心烦少寐,面赤口渴,尿黄便结,或口舌生疮等症,治疗应以清热宁心。胃火表现为上腹部嘈杂,多食善饥,口干口苦,大便干结,烦躁不安,治疗应以养阴益胃。

  要清火就要分清火的虚与实,处于哪个脏腑的上火症,只有分清这些才能选择相应的治疗方法和药物,最终达到清火的目的。如果没分清这些情况就盲目清火,那么可能火没有清下去,反而还会引起更多身体的不适。不建议大家自己买中成药服用,清火还须请专业的中医诊断后,确定了虚实和脏腑后再服用相应的中药。

  夏季灭火

  应以食疗为主

  很多中医专家都不建议大家把清热的中成药当成夏季饮料来喝。夏季“灭火”,重在预防,通过一些食疗方法也能达到去火的目的。金银花能除暑清热,可以用金银花泡茶,加上一些蜂蜜当饮料服用。也可以用乌梅与金银花煎水服用,乌梅能生津止渴,特别适合夏季口干的人群。喜欢喝茶的朋友,也可以在茶里放一些金银花、菊花、薄荷等。夏季还可以多食用西瓜、西红柿等,也有利于清热生津。冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物。同时,夏季要少吃辛辣、油炸、油腻的食物,少熬夜避免劳累过度,保持心情舒畅情绪乐观。特别是“火气”大的朋友更要注意,因为这些生活习惯都容易让人体产生内火。

  (华西都市报  徐金龙)

【编辑:魏丹】
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