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宅女爱吹空调或致宫寒不孕 适度运动防受寒
来源:中国新闻网 作者:李兰陵 发布时间:2012年08月06日 09:50

  空调房里呆久了,感到头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降,甚至反复感冒,或者突发面瘫等,那都是患上“空调病”了。

  如果空调病反复发生,很可能导致不孕,或遭遇“秋后算账”,患上关节炎及老年痴呆!

  1 “避热贪凉”中阴暑

  个案:一位86岁的老奶奶贪凉,每天躲在空调房内。前几日老奶奶突然头疼头晕,高烧不退;随后,瘫倒在地上,面色青紫,四肢抽动,一度出现惊厥。

  按中医的说法,这位老奶奶是中阴暑了。

  中医认为,暑邪致病有阴阳之分,在暑热或高温环境下,“因活动而中暑者”,属“阳暑”;“因暑而受寒者”,为“阴暑”。

  阴暑病因是,夏季暑热湿盛,皮肤毛孔开张、腠理疏松,若过于避热趋凉,如坐卧于阴寒潮湿之地时间过长,或劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时直吹电扇等,均可导致风、寒、湿邪侵袭机体,出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。

  “空调病”其本质,就是“避热贪凉”,属于“阴暑”。

  但因其空调环境与以往的“贪凉环境”大不相同,因此引起的症状更加复杂多样,而且根据个人的体质状况,又会发生各不相同的症状。

  2 “感冒”病因各不同

  个案:刘小姐上班时,走得大汗淋漓,到了单位,总要狠劲地先吹吹空调风后再做事。前天中午她到单位,这样吹过不久,就鼻塞、恶心,很快又出现头疼、发热、身重如裹,周身不适等症状。

  个案:张姨天天晚上将空调打到25℃,前天晚上没有盖被,被冻醒后就咳,鼻塞、流涕,早上起来感到头好沉,一量体温,发烧了。

  环境特点:室外酷暑,室内很凉,冰火两重天。

  汗毛孔大开时立刻吹空调风,寒气直入体内,扰乱了内环境,让人患上了感冒。

  个案:刘女士4岁的儿子从昨天开始咳嗽不止,咯痰,并伴有高烧。刘女士说,温度打到28度,并不低,怎么孩子还是生病了呢?

  环境特点:空调过滤器虽能排除大部分灰尘,却无法排除微生物,有研究表明,在开启空调5至6小时后的密闭室内,大肠杆菌升高1.2%,白喉菌升高0.5%,其它呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

  这位孩子可能是肺部感染了。

  个案:一位大学生说,他晚上开空调睡觉,但到了第二天早上,他总会鼻塞打喷嚏。

  环境特点:密封空调房里的尘埃、尘螨流通不出去,有过敏体质的人很容易出现过敏反应。

  这位大学生可能就是过敏了。

  空调房里温度若打得很低,有人还会引起“冷过敏”。

  3 宫寒可能会不孕

  个案:一位小白领说,经期,空调一开,就疼痛难忍。

  个案:一位女大学生说,放假后天天宅在家里吹空调,身体还可以的,不过“好朋友(月经)”已是第9天了。

  个案1的疼,和受凉有关。女子经期最怕凉。原因是,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生痛经、停经等妇科疾患。

  个案2怎么又紊乱了呢?原因是,汗毛孔开,凉气直入,人体受寒,侵犯肌肤,滞留经络,气血运行不畅,就会导致月经不规则等紊乱的情况。

  女子子宫最怕冷,“寒冷邪气侵袭,出现宫寒”,来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,就是“宫寒”了。

  “宫寒”可导致不孕,为什么?

  中医所说的“子宫”,并不单指孕育宝宝的那个“房子”,是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。“宫寒不孕”,也并非是说宫寒就一定不孕。但是,女子若腹部受凉,很可能导致月经失调,临床发现,女性月经延后,少则十多天,多则两三个月,甚至有将近一年没有来月经的。

  月经正常才可能排卵。检查发现,很多“宫寒”的女性没有排卵,自然会造成不孕;而且,子宫温度稍低,不适合胎儿生长,即使怀孕,也易流产。

  4 冷风吹出空调腿

  个案:近日,在写字楼里上班的杨女士,时常感觉双膝关节酸痛,左膝肿胀,就诊,确诊为急性膝关节滑膜炎,俗称“空调腿”。

  个案:一位天天呆在空调房里的39岁的女子在网上说:“近几天我膝关节内感觉明显有痛感,下楼梯也有不适感,前几天跳绳时能够单脚跳,这两天单脚跳明显有无力症状,以前从没有过这样的症状。”

  膝关节受冷刺激,容易引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病。调查发现,80%的“空调腿”,是因为在低温的空调室内呆的时间过长所致。

  网上还有如此诉苦的:“商场空调开的太冷了。可是别人还是热,就我冷的慌!尤其是颈椎,又冷又疼!”“由于工作原因要长期低头工作,又吹冷风,导致脖子到肩部好疼”……

  在空调房里呆久了,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢关节疼痛、手脚冰凉麻木等,是常见的反应。

  一位70多岁的老人,年轻时喜欢打球,腿脚矫健,但现在却因关节炎而行走困难,特别是不能上下楼梯。她说,她年轻时,一到夏天,就喜欢将电风扇放在地上吹,双腿首当其冲,以前也发现腿总被吹得僵僵的,也没当回事,没想到到老患上了关节炎!这位老人遭遇“秋后算账”了!

  5 大脑缺氧很受伤

  在密封的写字楼里上班,很多人都有呆久了,头脑有隐隐发疼的感觉,有的年纪不大也会抱怨:我怎么现在爱忘事?

  这种头疼、头晕、爱忘事,是“空调病”在神经系统的表现。

  环境特点:据有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%。

  人的脑重量占人体总重量的2%,但是耗氧却占人体耗氧总量的20%!如果紧张工作,高强度用脑时,消耗的氧更高达50%以上!如果长时间地呆在封闭的空调房里,大脑就会相对缺氧。

  再则,一般在空调房里,都会感到空气“不新鲜”,这和缺乏负离子有关。

  据测定,普通居室内每平方厘米负离子数为五十个,而使用空调装置后可减少至十个以下。

  空气负离子,是带负电荷的空气分子,它有调节大脑皮质功能状态的作用,能缓解大脑疲劳,使人精神振奋,提高人体机能,被称为空气“维生素”。

  空调房一般密封,二氧化碳等有害气体浓度增高,负离子密度降低,阴阳离子正常比例失调,容易造成人体生理机能紊乱,出现胸闷、心慌、头晕、无力等临床症状。

  再则,从温度较高的室外进入有空调设备的室内,温差较大,人体的植物神经系统难以适应,也会出现易怒、紧张、失眠等空调病的症状。

  脑细胞经常缺血缺氧,容易导致脑组织逐渐退化,增加了人老年后患老年痴呆的风险;若已患老年痴呆的老人,则会加重病情!

  6 适度运动防受寒

  如何防空调病?

  温度:

  既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高,进房间后,建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。

  若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护。

  清洁:

  最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风。

  最好每半个月清洗一次空调过滤网。

  饮食:

  以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。

  空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。

  建议下班回家,趁热喝杯生姜茶,祛除一天寒气;如果腹部不适,可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷,祛除体内湿气。

  运动:

  建议工间适当运动、按摩,以免浑身僵硬不适。

  如何治疗呢?中医可根据辨证论治原则,区分寒热不同类型,针对病因,个性化地治疗!

  (扬子晚报  李兰陵)

【编辑:何萍】
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